Die Entmopsung

Das Abnehmen ist ja so eine Sache. Will man es auf eine dauerhafte und erfolgreiche Art machen, dann muss man es langsam angehen lassen und viel Zeit und Mühe investieren.

Man forscht stundenlang im Internet um herauszufinden, welche Lebensmittel nun gesund sind und welche ein „no-go“, wie viel man eigentlich essen darf, ob einen Fitnessriegel und Wellnessgetränke wirklich weiter bringen, kommt an Begriffen wie Grund- und Gesamtumsatz vorbei und versucht diese zu entschlüsseln – all das um seine Ernährung Stück für Stück umzustellen und dabei hoffentlich irgendwann einen Mittelweg zwischen „die perfekte Ernährung“ und „Alltagstauglich“ zu finden. Genau so verhält es sich auch beim Sport:

Geht man einmal die Woche oder doch täglich? Reicht eine halbe Stunde oder werden es drei Stunden? Ausdauer oder Kraft? Oder gar beides? Macht man den Plan, den man standartmäßig in seinem Fitnessstudio bekommt oder sucht man sich einen eigenen Plan zusammen?

Fragen über Fragen und zu jeder gibt es mindestens hundert unterschiedliche Antworten, von denen sich jede einzelne als „die richtige Antwort“ krönt und die anderen neunundneunzig Antworten widerlegt. Welcher Quelle vertraut man da am besten? Dem Trainer im Studio, der mit Sport sein Geld verdient und eigentlich alles wissen müsste? Der Internetseite, die all seine Aussagen wissenschaftlich widerlegt? Oder bleibt man bei Muttis Geheimtipp und isst von morgens bis abends nur Kohlsuppe?

In diesem ganzen Wirrwarr versuche ich meinen Platz  & auch meine Antworten zu finden um mich selber zu motivieren, mir meine Fortschritte und Misserfolge aufzuzeigen und einen Überblick darüber zu haben, was ich eigentlich tue. Und nebenbei vielleicht das ein oder andere Kilo zu verlieren.