Polar FT40

Als ich mich ein wenig intensiver mit dem Grund- / Gesamtumsatz beschäftigt habe, hat es mich dann auch interessiert wie viele Kalorien ich denn überhaupt durch Sport verbrenne – gerade in Bezug auf das Kraftttraining.  Da ich mich im Bereich der Pulsuhren überhaupt nicht auskenne, habe ich mich durch Bewertungen aller angebotenen Uhren von Polar auf Amazon gelesen, mir überlegt welche Funktionen für mich relevant sind und mich daraufhin für die FT40 entschieden. Wahrscheinlich hätte es auch eine der Vorgänger getan, da ich die Funktionen der Uhr (z.B. bezogen aufs Joggen) nicht wirklich ausreize - bereut habe ich den Kauf bisher aber nicht eine Sekunde.

Die Beschreibung der Uhr auf Amazon ist wie folgt:

Der FT40 hilft Ihnen, die Trainingsziele zu erreichen und Ihren Körper besser zu verstehen, denn er führt Sie ganz einfach durch Ihr Training. Er bestimmt für jedes Training Ihre richtige Trainingsintensität, damit Sie Ihr Training genießen und Ihre allgemeine Fitness verbessern koennen.

Die wichtigsten Funktionen im Überblick:

• Der EnergyPointer ermittelt Deinen persönlichen Übergang zwischen Fettverbrennungs- und Fitnesstraining
• Der OwnIndex Fitness-Test bestimmt im Ruhezustand Deine Fitness in nur 5 Minuten. Prüfe regelmäßig, ob Du mit Deinem Training auf dem richtigen Weg bist
• Der FT40 zeigt Dir an, wie viele Kalorien Du verbrannt hast sowie den prozentualen Fettanteil am Energieverbrauch. Bei niedriger Intensität verbrennst Du mehr Fett
• Polarpersonaltrainer.com bietet Dir ein Trainingstagebuch und weitere nützliche Funktionen, damit Du Deine Fitness im Blick behältst.

Meine Hobbynutzer- / Ich-habe-keine-Ahnung-was-ich-hier-erzähle Einschätzung:

• EnergyPointer: Eigentlich eine feine Sache, da ich jedoch mit meinem Übergewicht beim Sport schnell einen hohen Puls habe, bin ich dementsprechend so gut wie ohne Anstrengung schon im Fitnessbereich und nicht mehr bei der Fettverbrennung. Für sportlichere Leute oder Läufer bringt die Funktion bestimmt was, ich kann sie allerdings nicht effektiv nutzen. Ich habe ein mal 45 Minuten auf dem Crosstrainer verbracht und gezielt darauf geachtet im Fettverbrennungsbereich zu bleiben – das ganze war so anstrengend und schweißtreibend wie das morgendliche Brötchen holen: nämlich gar nicht, da ich mich wirklich sehr langsam bewegen und einen niedrigen Widerstand wählen musste um meinen Puls nicht steigen zu lassen.
• OwnIndex: Nach dem Aufstehen den Gurt anlegen, aufs Knöpfchen drücken und 5 Minuten liegen - danach sagt mir der FT40 auf einer Skala von 15 bis 70 (geschätzt, da ich die richtigen Werte nicht finde) wie fit ich bin. Wie genau dieser Wert ist, weiss ich nicht. Es geht mir hierbei eher darum, ob mir im Laufe der Zeit eine Verbesserung angezeigt wird.
• Kalorienzähler: Der Grund des Kaufes. Nach dem Anfeuchten und Umschnallen des Gurtes wird das Trainingsprogramm gestartet und nach dem Training entsprechend beendet. Danach zeigt mir die Pulsuhr wie lange das Training gedauert hat, wie viele Kalorien ich verbrannt habe und wie viel Prozent der verbrannten Kalorien Fett waren.
• Personaltrainer.com: Diese Funktion ist im Nachhinein das Highlight der Uhr. Die Daten des Trainings werden automatisch auf meinen Account ins Onlineportal übertragen und ich kann somit viele viele Dinge auswerte und mir anhand schöner Tabellen und Diagramme anzeigen lassen. Ich sehe in einer Kalenderübersicht wann ich was wie lange trainiert habe, wie viele Kalorien ich jeweils verbraucht habe, wie viel Kalorien ich pro Woche/Monat/Gesamt verbrannt habe, wie hoch der Puls jeweils war, etc. Grandios! Gerade die Dauer, der Zeitpunkt und die Intensität des Trainings sind Informationen, die man doch schon gebrauchen kann zur Selbstkontrolle. Nun das „Aber“: Um diese Daten eben automatisch übertragen zu könne, muss man sich den FlowLink für 50 Euro von Polar kaufen (den man an den Computer Zuhause anschließt und auf den man die Uhr zur Datenübertragung legt). Kauft man sich dieses Gerät nicht, darf man alle Daten per Hand eingeben – wenn man nicht gerade einen Tastaturfetisch oder viel zu viel Langeweile hat, MUSS man sich den FlowLink also kaufen um die beworbene Funktion nutzen zu können und das ist immerhin ein Drittel der Kosten der eigentlichen Uhr.

Fazit: Der Polar FT40 ist ein Spielzeug, das man nicht unbedingt haben muss. Sport machen kann man genau so gut und effektiv ohne diese Uhr. Wenn man allerdings Wert darauf legt einen genauen und anschaulichen Überblick über seine Trainingseinheiten zu haben, dann ist diese Uhr perfekt. Ich will sie auf keinen Fall missen und freue mich über jede Datenübertragung! Ein schönes Spielerchen!

(Quelle der Fotos: http://www.amazon.de/Polar-POLAR-Trainingscomputer-FT40-F/dp/B001EO6YWE/ref=pd_cp_sg_0)